第 十 五 周 食 谱

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早点

牛奶125ml

牛奶125ml

牛奶125ml

牛奶125ml

牛奶125ml

午餐

西红柿炒鸡蛋

腌菜烧肉

盐水鸭肫

红烧牛肉

腐竹烧鸡块

萝卜鸭翅膀汤

菠菜粉丝汤

猪肝胡萝卜炒莴笋

炒青菜

冬瓜海带汤

西红柿180g

腌菜70g

紫菜汤

榨菜蛋汤

腐竹20g

鸡蛋50g

猪肉50g

鸭肫50g

牛肉160g

鸡100g

萝卜50g

菠菜20g

猪肝20g

青菜100g

冬瓜50g

鸭翅膀15g

粉丝5g

胡萝卜20g

榨菜20g

海带1把

莴笋150g

鸡蛋5g

紫菜5g

午点