餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

备注

早

点

奶粉：15g

饼干10g

鲜奶:110g

骨饼：10g

豆奶：15g

饼干：10g

奶粉：15g

骨饼：10g

奶粉：15g

饼干：10g

午

餐

黑米大米饭

水煮虾

甜椒土豆片

平菇木耳豆腐汤

黑米：5g

大米：55g

虾：80g

甜椒：10g

土豆：90g

平菇：10g

木耳：2g

豆腐：30g

大米饭

香菇鸡腿

胡萝卜西蓝花

冬瓜虾皮汤

大米：60g

香菇：2g

鸡腿：85g

胡萝卜：20g

西蓝花：110g

冬瓜：30g

虾皮：2g

火腿炒饭

生菜猪肝汤

大米：60g

烤肠：35g

鸡蛋：30g

豌豆：5g

玉米：20g

胡萝卜：20g

黄瓜：70g

生菜：30g

猪肝：10g

荞麦大米饭

西红柿炖牛肉

西芹炒百合

菜秧鱼丸汤

荞麦：5g

大米：60g

西红柿：20g

牛肉：80g

西芹：85g

百合：10g

菜秧：30g

鱼丸：20g

大米饭

萝卜烧肉

丝瓜鸡蛋汤

大米：60g

萝卜：90g

肉：55g

丝瓜：50g

鸡蛋：10g

午

点

八宝粥

冰糖:3g

绿豆：5g

红豆：5g

花生仁：5g

莲子：2g

银耳：2g

糯米：8g

蒸南瓜 火龙果

南瓜：110g

火龙果：120g

三鲜年糕

包菜：10g

木耳：2g

年糕:30g

烧麦

胡萝卜：10g

糯米：30g

烧麦皮：20g

肉：10g

蛋糕 苹果

蛋糕：45g

苹果：120g