餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

备注

早

点

奶粉：15g

饼干10g

鲜奶:110g

骨饼：10g

豆奶：15g

饼干：10g

奶粉：15g

骨饼：10g

奶粉：15g

饼干：10g

午

餐

黑米大米饭

水煮虾

胡萝卜炒有机花菜

冬瓜海带汤

黑米：5g

大米：55g

虾：80g

胡萝卜：20g

有机花菜：110g

冬瓜：50g

海带：20g

大米饭

珍珠肉丸

西葫芦炒虾皮

丝瓜蛋汤

大米：60g

糯米：10g

肉：55g

西葫芦：120g

虾皮：2g

丝瓜：50g

鸡蛋：10g

燕麦大米饭

香干黑木耳炖鸡腿

番茄肉沫豆腐

萝卜仔排玉米汤

燕麦：5g

大米：55g

香干：10g

黑木耳：2g

鸡腿：80g

番茄：110g

肉沫：5g

豆腐:30 g 玉米：20g

萝卜:40g 仔排:35g

五彩饭

生菜猪肝汤

大米：60g

玉米棒：20g

黄瓜：70g

豌豆：5g

鸡蛋：30g

虾仁：15g

烤肠：30g

胡萝卜：20g

生菜：30g

猪肝：10g

大米饭

清蒸鲈鱼

洋葱炒土豆

菜秧虾皮汤

大米：60g

鲈鱼：100g

洋葱：20g

土豆：90g

菜秧：30g

虾皮：2g

午

点

八宝粥

冰糖:3g

绿豆：5g

红豆：5g

花生仁：5g

莲子：2g

银耳：2g 糯米：8g

蒸红薯 苹果

红薯：110g

苹果：120g

南瓜糯米粥

南瓜：30g

糯米：20g

葱花卷

小葱：5g

面粉：35g

蛋糕 火龙果

蛋糕：45g

火龙果：120g