餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

备注

早

点

奶粉：15g

饼干10g

鲜奶:110g

骨饼：10g

豆奶：15g

饼干：10g

奶粉：15g

骨饼：10g

奶粉：15g

饼干：10g

午

餐

荞麦大米饭

糖醋大虾

香菇娃娃菜

生菜猪肝汤

荞麦：5g

大米：55g

虾：80g

香菇：2g

娃娃菜：120g

生菜：30g

猪肝：20g

大米饭

胡萝卜炖羊肉

大蒜炒白干

山药木耳老母鸡汤

大米：60g

胡萝卜：20g

羊肉：85g

大蒜：80g

白干：20g

山药：40g

木耳：2g

老母鸡：20g

玉米渣大米饭

香干黑木耳炖鸡腿

醋溜紫甘蓝

西红柿平菇汤

玉米渣：5g

大米：55g

香干：20g

黑木耳：2g

鸡腿：85g

紫甘蓝：85g

西红柿：50g

平菇：10g

黑米大米饭

红烧狮子头

木耳杏鲍菇炒莴笋

菠菜虾皮汤

黑米：5g

大米：55g

山药：20g

猪肉：55g

木耳：2g

杏鲍菇：25g

莴笋：140g

菠菜：30g

虾皮：2g

大米饭

清蒸鲈鱼

洋葱炒土豆

紫菜鸡蛋汤

大米：60g

鲈鱼：100g

洋葱：20g

土豆：90g

紫菜：3g

鸡蛋：10g

午

点

冰糖雪梨银耳粥

冰糖：3g

雪梨：30g

银耳：2g

糯米：20g

蒸红薯 火龙果

红薯：110g

火龙果：120g

山药香菇粥

山药：30g

香菇：1g

糯米：10g

翡翠烧麦

胡萝卜：10g

烧麦皮：20g

猪肉：10g

糯米：30g

黄金果子面包 苹果

面包：45g

桔子：120g